Fina ord på vägen
Publicerat: 2012-05-31 Kl: 19:41:49 | I kategori: Vackra budskap & Fina påminnelser | 6 kommentarer
Ett liv - En resa
Mot Marathon!
Publicerat: 2012-05-31 Kl: 16:44:42 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
Nu sitter jag på tåget på väg upp till huvudstaden. Äntligen på plats... Lustigt att det alltid lyckas bli stressigt mot slutet trots att man haft HELA DAGEN på sig. Jaja, jag hann i alla fall :)
Tur att man har mer saker med sig nu under 3 dagar än när jag var i Prag, i en vecka, för någon månad sedan.. Haha! Men det viktigaste är med skor, carbo-loader, voltaren, Garmin.
Hade sån tur att möta upp Emelie på stationen i Hässleholm!! En fin överraskning och jag blev så glad!! Fick massa pepp som vanligt.
Nu ska jag bara mysa med mitt goda fika (som en annan pensionär, med medhavd matsäck!) och lyssna på peppande musik. Dags för den mentala biten.
Skickar bilder på packning och tågbild :) (mest till dig pappa, så du kan slappna av - jag sitter på tåget och skorna är MED, haha!)
Stor kram på er!!
Sjuksköterskestudent - no more!!
Publicerat: 2012-05-30 Kl: 21:43:06 | I kategori: Min dag | 6 kommentarer
Nu sitter jag på bussen med en fantastisk känsla i kroppen. Varför? Därför att jag gjort mitt allra SISTA pass som sjuksköterskestudent. Sista!!
Har bara slutbedömning kvar på måndag, men ingen "arbetsdag" så att säga. Kan inte riktigt fatta det själv.
Jag så stolt, glad, sentimental, lycklig, nervös, pirrig men så jäkla NÖJD.
Nu blir det hem och packa inför morgondagen. Måste ju bifoga en bild på min otroligt fina klädsel i hemsjukvården :)
Massa kramar
Omsorgsförvaltningen var det ja :)
Bra sömn och helgkänsla
Publicerat: 2012-05-30 Kl: 13:52:00 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
God dag!
10 timmars sömn i natt så ni kan vara lugna! :) Tack vänner för alla omtänksamma kommentarer på mobilen igår om min sömnfrånvaro!
Idag är det 3 dagar kvar till marathon och jag har avverkat det sista löppasset. Blev ett kortare men bra pass nu här på förmiddagen. Som jag sagt har jag känt lite av en hälsena, så tanken var bara att ta en promenad, meeeen det rykte lite i löparbenen.. Det gick bra. Lite känning som jag inte låtsas om...
Nu vilar och laddar jag fram tills dess!
Helt galet att jag snart beger mig till mitt näst sista pass på praktiken. Är så löjligt nära examen nu! Hinner inte med i tanken känner jag.
Har Fredags- och helgkänsla i kroppen, ska ju vara ledig i några dagar nu.
Imorgon bär det av till Stockholm, äntligen!
Önskar er en härlig dag!!
kram
Sov som en prinsessa inatt!
Crea Diem
Publicerat: 2012-05-29 Kl: 22:10:00 | I kategori: Vackra budskap & Fina påminnelser | 2 kommentarer
Crea Diem = Skapa dagen
Viktigt att komma ihåg.
Av det du själv kan påverka under dagen, väljer du själv vad du gör med den.
Protein- & Energibar
Publicerat: 2012-05-29 Kl: 19:44:45 | I kategori: Mat&Fika | 5 kommentarer
Nu så här i Marathon-tider, ska man ju äta lite mer energi. Det brukar rekommenderas att de sista dagarna äta någon energi/proteinbar då och då. Ni som känner mig vet att jag inte är något stort fan av industriella produkter, som färdiga barer eller pulver. Jag vill helst veta vad jag får i mig, även fast jag kan äta någon om det inte finns nått annat att tillgå.
Det kan väl inte vara så svårt att göra egna, tänkte jag? Och NEJ, det var det inte alls. Verkligen inte.
Kollade runt lite, och bestämde mig för att slänga ihop det jag gillar ungefär....
Tror att detta är ungefär vad jag hade i:
PROTEIN/ ENERGIBAR:
Havregryn ca 2-3 dl
0,5 dl Kokosflingor
0,5 dl krossade linfrön
0,5 dl solroskärnor
1 dl mandel
1 dl hasselnötter
1 dl cashewnötter
kanel & kardemumma, efter eget tycke.
Några matskedar jordnötssmör
1-2 mosade banan
3 äggvitor
Mosa bananen och blanda med äggvita. Hacka nötterna och blanda detta med övriga ingredienser. Häll allt i samma skål och blanda väl. Forma till en stor rektangulär kaka på ett bakplåt.
Grädda i 175 grader i ca 15-20 min.
Låt svalna och skär sedan i lagom stora bitar. Om man vill kan man ju toppa de med blandade frön, kokos osv., innan man gräddar dom. Jag doppade även några i 85 % choklad. MUMS!
Frys in och ta fram när du vill :)
Lycka till!!
En natt utan sömn
Publicerat: 2012-05-29 Kl: 05:33:16 | I kategori: Min dag | 4 kommentarer
Totalt sömnlös natt. Har inte sovit en enda blund för första gången i mitt liv. Fullständigt klarvaken. Vet inte hur jag ska överleva denna dag på praktiken....
Det kommer krävas MÅNGA koppar kaffe. Okej, upp och hoppa!!
Glad visning
Publicerat: 2012-05-28 Kl: 21:47:27 | I kategori: Min dag | 3 kommentarer
Var och tittade på min nya lägenhet idag!! Åh den var precis så fin och mysig som jag föreställt mig. Den var JAG. Ända sen dess har jag planerat och drömt om hur jag vill ha det där. Läget är perfekt och jag älskar området. Det bästa är att jag flyttar in om lite mer en än månad!!
Det är mycket på gång nu. Nytt jobb, ny bostad. Älskar det!
Imorgon är det näst sista dagen av min praktik. Eller på hela utbildningen!! Galen känsla. Fantastisk känsla.
Blev ett löppass i eftermiddags, kändes rätt så bra. Svettigt så in i.... men det är väl SÅ härligt!!
Hoppas eran dag varit bra vänner!!
Kram
Nu börjar Marathonveckan!!
Publicerat: 2012-05-28 Kl: 14:16:20 | I kategori: Träning & Motivation | 6 kommentarer
Yes, nu är den här! Marathonveckan. Ingen återvändo. Nu är arbetet gjort. Bara uppladdning och förberedelser kvar.
Kanske kan detta få det lite mer verkligt för mig. Förra året var jag nog redo en månad innan, och den sista veckan var jag supertaggad mentalt.
Har fokuserat så mycket på det sista innan examen med praktik och sådant, men NU är det fullt fokus på detta!
På torsdag åker jag upp till S
tockholm och till min allra bästa vän. Dubbel glädje :)
Liiiiten känning av en hälsena. Men ska vårda den som ett barn
Positiva tankar nu.
5 DAGAR KVAR!!
Hur väljer du?
Publicerat: 2012-05-27 Kl: 22:32:23 | I kategori: Vackra budskap & Fina påminnelser | 2 kommentarer
Det är ditt liv. Du väljer vad DU vill göra med det. Omge dig av människor som GER dig något, som inte bara tar.
Lyssna till hjärtat och låt det visa vägen.
Denna dag vill jag inte vara här
Publicerat: 2012-05-27 Kl: 12:57:45 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
.....för jag vill vara hemma i Östersund. Hos min älskade mamma. Fika god kaka och kaffe. På morsdag. Har redan ringt henne 3 gånger idag :)
Har haft två sköna dagar med vänner. Fredagskvällen blev jättemysig i tivoliparken under solnedgång och igår med Petra när vi bevittnade SEGER av fantastiska Loreen. Hon är ju grym alltså. Vilken artist och förmåga.
Snart är det dags för mig att bege mig till praktiken för att spendera kvällen där, har jobbat hela helgen. Med trots att man jobbar, får man se till att ha det lite kul på kvällarna ändå. Blir ju så trist annars. Ledig imorgon :)
Ha en fin söndag vänner!!
Kram
GLÖM INTE MAMSEN IDAG!
Grattis alla fantastiska mammor!
Ni som har era nära, njut och kramas med dom hela dagen lång!
Till Mamma
Publicerat: 2012-05-27 Kl: 12:22:34 | I kategori: Meningen med mitt liv | 0 kommentarer
Mamma! Grattis på DIN dag - Mors dag!
Det är svårt med ord att beskriva min kärlek till dig. Du vet precis vad jag känner.
Jag är ingenting utan dig. Älskar dig obeskrivligt mycket.
Jag går i dina fotspår. Snart blir jag också sjusköterska.
Min dröm är att bli en lika fantastisk och professionell dom du.
VÄRLDENS VACKRASTE, FINASTE, UNDERBARASTE OCH FANTASTISKA PERSON - MIN MAMMA!
Kötta nu Loreen!
Publicerat: 2012-05-26 Kl: 22:15:12 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
Myser hemma hos Petra med grillade kycklingmackor, fetaost och solmogna tomater. Nu hejjar vi på Loreen för full hals i soffläge.
Hoppas ni har en fantastisk lördag!
Kramar
See ya!
Publicerat: 2012-05-25 Kl: 15:36:35 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer
Önskar er alla en härlig fredag em/kväll!
Jag hoppar ut i det härliga vädret, med en bra dag bakom mig. Två veckor in i denna praktik och det känns bra! Har numera ansvar över arbetet och kör själv ut till patienterna.
Köpte precis en liten påse med naturgodis, slappar lite i solen och ser fram emot kvällens parkhäng!
så ja... Fredagsmyset börjar NU!!
Kram
Glaaaaaaaad!
Publicerat: 2012-05-25 Kl: 06:24:00 | I kategori: Livets fina ögonblick | 2 kommentarer
Den här känslan har jag nu. Så här GLAD är jag!
Varför det? För att jag har fått en ny lägenhet!!!
Ett nytt hem som är rymligare, bättre, mer centralt och alldeles alldeles underbar!!
Och idag är det dessutom Fredag och strålande sol ute. Det förhöjer stämningen en aning.
Nu är det frukost och nyhetsmorgon som gäller, snart iväg på praktik.
Ikväll är det fredagsmys bestående av stor picknick med vänner i Tivoliparken. Ett evigt plock med massor av godsaker.
Det blir en bra dag det här!
Glad fredag på er!!!
Kram
Sommar-sallad
Publicerat: 2012-05-24 Kl: 08:40:39 | I kategori: Mat&Fika | 2 kommentarer
Ni vänner som bor i Kristianstad har ni läst nya "Kristianstad Open"? För er som inte har det eller för er som inte vet vad det är för tidning över huvudtaget (!!) måste jag tipsa om en sallad som jag bums måste äta nästa gång känner jag!
Sallad med pamaskinka, jordgubbar och avokado: 4pers
1 burk vita bönor, t.ex. cannellini
2 avokado
2 färska lökar
250 g jordgubbar
150 g fetaost
1 l blandad sallad
Dressing:
1 msk olivolja
1 msk vit balsamvinäger
salt, peppar
8 skivor parmaskinka
8 skivor salami
Skölj bönorna och låt rinna av. Dela och kärna ur avokadon. Tvätta och skiva löken tunt samt jordgubbarna. Blanda allt detta i en skål.
Skölj salladen och lägg upp på ett fat.
Blanda olja, vinäger, salt och peppar i en stor skål. Tillsätt sedan alla övriga ingredienser ovan.
Lägg detta över salladen och toppa med skinka, salami och fetaost.
LÅTER SÅ GOTT ATT ÄTA EN VARM OCH HÄRLIG DAG SOM DENNA!!
foto: arlafoodservice.se
Sol & slapp ikväll
Publicerat: 2012-05-23 Kl: 18:29:49 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
Ännu en dag med sommarvärme och en ljuvlig sommarkväll. Dessa fina kvällar i kombination med lite lugnare tempo på min praktik kunde inte komma mer lägligt. Har känt att det varit alldeles för mycket på sista tiden. Så att varva ner och slå ner på tempot har känts nödvändigt. Nu sitter jag och tar det lugnt med fullständigt gott samvete.
I solen. Med mycket kaffe och bra musik.
Jag bara älskar naturen här i Skåne och idag har jag och min handledare, Maria, varit på de mest fina platser. Det är lite charmen med hemsjukvården att man får se så mycket. På så många olika platser. Idag har vi varit bland fin natur, små stigar, pittoreska byar, slott, rapsfält och bokskogar. Vi stannade till och med på ett litet gårdskafé och åt frukost. En "Bullefika" (bara namnet var ju så skånskt och gulligt!)- fralla, ost, smör, marmelad - 13 kr. Och kaffe,10 kr. Okej. KÄNDES HYFFSAT VÄRT.
I en underbar miljö dessutom.
Imorgon är det endast 14 dagar kvar till min examen. Kan ni fatta det? Snart är det över och jag går ut som legitimerad sjuksköterska. Är så glad inombords.
Trevlig och solig kväll er kära vänner!!
Kram
I´m walkin´n on sunshine!
En av alla fina miljöer jag promenerar bland.
Hej varma dag!!
Publicerat: 2012-05-22 Kl: 18:38:18 | I kategori: Livets fina ögonblick | 0 kommentarer
Antingen eller? Är det så det är med vädret egentligen? Här i Kristianstad har det varit 30 grader idag. SANT! Imorse när jag gick till praktiken var det redan 22 grader så tidigt på morgonen. Bara på med jeans-shorts och ray ban! Fint de!!
Just nu sitter jag och njuter ute med en bok och kaffe. Vägrar att stänga in mig en kväll som denna. Termometern nu då? 26 grader, helt u.n.d.e.r.bar.t!!!
Ångrar bittert att jag inte köpte jordgubbar när jag var och handlade i em. Funderat starkt på att göra nått åt det :)
Hoppas att ni har det lika härligt, med vad ni än pysslar med :)
kramar!!
VILKEN KVÄLL!
Publicerat: 2012-05-21 Kl: 22:07:28 | I kategori: Träning & Motivation | 5 kommentarer
Jag blir så glad. Ikväll var det en sån där magiskt löppass som genomfördes.
Sommarkväll-23 grader-solsken-ingen musik-grön natur och fina stigar-utan telefon.
Bara jag och mina steg. Och det gick alla tiders! Känslan av att flyga fram. Tog en titt på klockan då och då, var tvungen att sakta ner flera gånger då jag låg på 4.50- tempo.
Blev totalt 12 km. 12 km ren njutning faktiskt. HÄRLIGT!
Olalaaa!
Publicerat: 2012-05-21 Kl: 11:39:52 | I kategori: Mat&Fika | 2 kommentarer
>
Ett litet tips på gott mellanmål eller när man är sugen på något, så där bara för att, testa "Skyr" om ni inte gjort det!! Jättegod isländsk yoghurt med mycket protein och mycket smak. Har ätit mig igenom alla sorterna.. (!!) och kan konstatera att jag tycker "Hallon/granatäpple" är godast!
Proooova!!
Även gott med skivad banan och hackade nötter på!
Och så kom sommaren!
Publicerat: 2012-05-21 Kl: 11:29:46 | I kategori: Livets fina ögonblick | 0 kommentarer
Strålande väder. Varma vindar. Frukost ute. Nybakade fullkornsscones och mycket kaffe till. En orörd ledig dag väntar. Välkommen!
Hoppas ni har en härlig dag!!
Kramar
Skulle kunna leva på frukost! Smakar ju SÅ mycket goda ute också!!
Naturell yoghurt, kiwi, banan, linfrö, acerola pulver, gojibär.
Vart tog den söta lilla helgen vägen?
Publicerat: 2012-05-20 Kl: 23:03:54 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
Halljoj!
Tog på mig extra pass på akuten hela helgen tidigare i veckan. Just då, när jag fick frågan, tyckte jag att det var en bra ide. Men inte nu längre... Har varit jättemycker dessa två dagar på jobbet och nu känner jag mig HELT slut.. skönt att jag är ledig imorgon så man kan vila upp sig lite :)
Gårdagskvällen var i alla fall riktigt trevlig hemma hos Petra (mitt andra hem ungefär). Jobb till 18 sen köpte vi hämtmat, hyrfilm och världens största godispåse. Soffläge hela kvällen lång, göööör nice!
Hoppas att ni alla haft en bra helg? Värsta sommarvärmen här nere, på över 20 grader. Så fint att det ska hålla i sig resten av veckan!!
Imorgon har jag en massa ärenden att utföra samt ta igen löpningen som inte blev ikväll. Orkade helt enkelt inte. Bra att lyssna på kroppen också. Det hoppas jag också att ni gör! Va rädda om er!!
<
/div>
MYCKET känslor i denna bild. Pappsen och jag firar att vi klarade maran -11.
Om mindre än 2 veckor har vi skålat till ett ytterligare genomfört lopp. Börjar att dra ihop sig minst sagt!!
Stockholm Marathon: 13 dagar kvar!
Men Jaaa!!
Publicerat: 2012-05-18 Kl: 20:23:12 | I kategori: Träning & Motivation | 0 kommentarer
Fy fasen så nöjd jag är att jag stack iväg och tränade i alla fall!! Under den där envisa tröttheten gömde sig tydligen en massa energi.
Fullt ös i ett 12 km långt intervallpass på bandet.
Svettig men toknöjd efter ett riktigt bra pass slänger jag mig i duschen för att sedan käääääka!
NU slänger jag mig framför Let's Dance (och spanar på snygg Anton!)
Kraaaam
Hej och hå
Publicerat: 2012-05-18 Kl: 17:07:33 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
Heeeej!
Haft två härliga lediga dagar. "Firade" flygaredagen hemma hos Emelie igår med trevligt sällskap, speciellt första mötet med Emelies kille, O. Helt klart godkänd :)
Vi frossade i goda ostar, alltså det är ju ett gift det där. Så gott!!
Nu har jag varit hemma efter praktiken, försöker och kämpar med motivationen och sticka iväg till träningen.. Ingen lust alls idag!! Inte överhuvudtaget..!!
Ska planera någon fin belöning när jag kommer hem :)
Hoppas ni har en fin fredag vänner!!
Kramar!
Fyll på!
Publicerat: 2012-05-17 Kl: 10:20:00 | I kategori: Mat&Fika | 3 kommentarer
Hallåja!
Fick inspiration efter Emelie frågade vad jag ansåg vara ett bra mål efter träning. Väljer att slå ihop frågan med mellanmål.
Det är en faktiskt en fråga som jag brukar få ganska ofta. Lika bra att visa med bilder och text :)
Jag har läst Näringslära 30 hp, samt är allmänt intresserad, detta innebär inte att jag säger mig ha rätt i frågan. Tycker att kost är högst individuellt och bör ses över till vilket behov man har (förhållande till ex. träning och kroppsstorlek).
Idag finns det en uppsjö av dieter, kosttillskott och "förbud". Jag förespråkar inget av det.
Mat/ mellanmål ska vara gott och ge det man behöver. dvs. återhämtning och energi.
Bättre att få i sig något än inget alls (därför tycker jag att t.ex. proteinpulver kan vara okej, även fast jag inte föredrar det).
Självklart bör målet ses till vilken typ av aktivitet man utfört (Naturligtvis kräver en promenad inte lika mycket som ett spinningpass eller intervallträning genom löpning). Ett pass på 60 eller mer, tycker jag att man ska få in ett mellanmål innan sin huvudmåltid.
Det jag brukar tänka på är att få en bra sammansättning av protein, kolhydrater och fett. Jag tänker likadant innan träning.
Exempel på MELLANMÅL eller något att äta direkt efter träning:
- Naturella nötter, torkad frukt med ev. en frukt till ex. apelsin (bra att kombinera c-vitamin med järn- och fiberrika produkter).
- Färsk frukt eller färskpressad juice (vid lättare träning eller innan ett lättare pass.)
- Keso med frukt/bär, kanel och nötter
- Yogurt med osötad musli eller hackade nötter och frön, toppa med kanel (Min favvis!)
- Smoothie (yoghurt, kesella, bär)
- Ägg (tränat hårt? Äggmacka, stående favorit hos mig!)
- Fullkornsmacka med kalkon, skinka, avokado, makrill, ägg, jordnötssmör eller hummus och grönsaker, mjölk till
- (Är jag iväg och tränar och det tar en stund innan man kommer hem, men behöver fylla på snabbt kan jag ta en Gainomax med en banan till)
Om du har "nära hem" till en riktig måltid så skulle jag bara ta en frukt eller nötter, för att sedan äta en bra sammansatt måltid efter det.
Målet efter gör att du återhämtar dig snabbare (dvs bättre muskeluppbyggnad för att kunna träna lika hårt vid nästa träningspass), minska risken för skador, mer energi, återuppbygga nedbrutna muskler, bättre resultat (kroppen tar som bekant vad den behöver, så för att återhämta sig tar den näring från muskler vid utebliven kost, bättre att tillföra något att äta, så den tar av fettet istället väl?).
Sen kan man duscha och annat fix för att sedan äta ett riktigt mål (som eventuellt kanske behöver justeras, du behöver eventuellt inte lika mycket om du ätit något direkt efter träningen).
Hoppas detta var något, funkar för mig i alla fall :)
Mellanmål innan träning är lag för mig och tränar inte alls lika bra utan det.
kram!
Efterlängtad fika
Publicerat: 2012-05-16 Kl: 15:56:50 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer
Skön och lång fika med min fina vän Emelie Ekberg. Höggravid och vacker!! Bara 3 veckor kvar innan deras andra skatt kommer. Väntar med spänning!!! Tack för idag vännen!
Strosade lite på stan och inhandlade frukt på torget efter det. Njuter av att bara vara leeeeeedig!
Kram
Kikärtsbiffar
Publicerat: 2012-05-16 Kl: 11:10:00 | I kategori: Mat&Fika | 1 kommentarer
God man gillar jag. Enkel mat gillar jag. Snabbt tillagad mat gillar jag. Dessa kikärtsbiffar faller mig alltså i smaken på många sätt! Snabbt, enkelt och gott :) Prova!!
4 portioner:
2 burkar kikärtor
1 gul lök (eller en bit purjolök som jag tog!)
1-2 vitlöksklyftor
2 msk persilja
1 msk maizena
1 ägg
salt och peppar
Skölj kikärterna väl och låt rinna av. Skala och hacka lök och vitlök fint.
Mosa sedan kikärter, lök, vitlök och persilja i matberedare.
Blanda med salt, peppar, majsstärkelse och ägg till en smet. Forma bollar och platta ut till biffar, 1 cm tjocka.
Stek i smör 2–3 minuter per sida på medelvärme.
Jag gjorde egen tzatziki och ugnsrostade rotfrukoter/ potatis till mina. MUMS!
Kan tillägga att det inte blev något mästervärk precis, det blev väl något "biff", annars föll de sönder lite... men äh det var gott! :)
Jag har nu även lagt till en ny kategori "Mat&Fika", för att ha recepten samlade och för att det ska bli lättare att hitta för er. Om det nu skulle vara så att ni vill göra något igen eller inspireras av något :)
Ät på vänner!
Kvällspromenad
Publicerat: 2012-05-15 Kl: 20:24:47 | I kategori: Livets fina ögonblick | 0 kommentarer
Har nyss kommit hem från en riktigt härlig promenad. Fortfarande blå himmel, sol och värme (JA det stämmer, även fast ni från norr kanske inte tror på mig, haha!)
Ingen en power-walk direkt, utan en sån där filosoferande promenad, när man hinner se allt runt omkring. Typ som detta ögonblicket.
Nu brygger jag kaffe, slår mig ner och kollar hockey VM.
Ha en fin kväll!
En annan är ju LEDIG imorgon, yey!!
Kram!
Blev ingen Katt....
Publicerat: 2012-05-15 Kl: 17:55:00 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
Tror inte att jag meddelat till alla att jag tyvärr fick tacka nej till "Cats"? Det var verkligen med en tung känsla som jag fick ta det beslutet och stå över denna gång.
För mig börjar en ny tid nu som sjuksköterska, där jag inte kan kombinera rep. och föreställningar med mitt nya jobb. Det kräver att jag är ledig helger under rep, men framför allt under föreställningsperioden. Verkligheten för mig kommer innebära såväl helgarbete som kvälls och nattjobb.
Trodde någonstans att jag skulle kunna kombinera detta, men icke.
Dans och musikal är verkligen det BÄSTA JAG VET. Så otroligt typiskt att det ska innefatta att "Cats", att det är den jag går miste om, eftersom det är bara dans det går ut på i princip.
Mår fortfarande lite dåligt över det, speciellt nu när de har börjat att repa...
Jag vet att det kommer att bli en fantastisk föreställning, så jag kan lova er att redan nu gå att köpa biljetter, för ni blir INTE besvikna. Så otroligt duktiga medverkande och inte minst Ola Hörling som är regissör och koreograf.
Kör hårt vänner och njut av resan!! (Vet ju att en del av er är flitiga läsare,hihi!)
KRAM
Godkänd!!
Publicerat: 2012-05-14 Kl: 12:44:09 | I kategori: Min dag | 4 kommentarer
Sitter på bussen, alldeles glad, stolt som en tupp och hur nöjd som helst!! Varför? Jag blev godkänd!!
Nu kan man i princip säga att jag är helt klar :) njuter i fulla drag kan jag säga!!!!
Har bestämt att jag ska hålla kvar vid denna känsla hela dagen lång.
I Kristianstad är sommaren på väg med gröna blad och gula rapsfält!
Kram
Slappis!
Publicerat: 2012-05-13 Kl: 21:08:12 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
En Söndag är snart över. Inte mycket gjort denna dag, skönt!
Blev som sagt en date med Emelie i eftermiddag, på Bagels så klart. Promenad i solen hem. Bara vilat, kollat på film med god choklad till... :)
I morgon kan ni väl hålla en tumme, då jag gör andra delen av min nationella kliniska slutexamination. Nu är det en praktisk som gäller. En sjuksköterska ska gå med mig under en halv dag och jag får lite uppgifter som ska utföras. Dessa bedömmer hon och sen blir det lite samtal och så...
Får väl hoppa i säng snart, ska upp tidigt. Redan kl 8 ska jag vara på plats, men det hela ligger i en by utanför stan...
KRAM
Mina ord av Göteborgsvarvet
Publicerat: 2012-05-13 Kl: 14:22:10 | I kategori: Träning & Motivation | 4 kommentarer
Hej finisar!
En lååång sovmorgon inledde denna dagen. Välbehövligt med tanke på den senaste veckan! Och inte minst igår.
Hungern imorse var inte utav denna värld, så jag satt länge och åt en stor frukost. Satt och funderade på gårdagen och på loppet. Och ska nu summera mina egna tankar om loppet och dagen.
Mitt uttalande är följande:
Stort och mycket väl arrangerat lopp i ett soligt Göteborg!
Förstår att det är många som har det som en årlig tradition och det var väldigt tydligt till syn av plakat, tröjor osv. Bra uppslutning med anhöriga och glada göteborgare. Fina och uppmuntrande ord från allmänheten samt inte minst från funktionärerna.
Jag tyckte personligen att det var lite "för stort", för mycket löpare till ytan att springa på. Kan tänka mig att det var många löpare som inte är vana att springa andra stora lopp.
Vanliga "oskrivna" löpar-regler följdes inte, många som inte höll till höger (alltså ingen fri passage på vänster sida, för snabbare löpare), många fula armbågar här och var, dålig stämning med hårda ord till varandra under loppet, alldeles för smala områden på sina ställen där man fick dra ner på farten REJÄLT. Man fick helt enkelt inte plats. Extra tydligt var i backar och i kurvor.
Och en del saknade vanligt hederligt folkvett. Kan ta ett exempel: I upploppet med ca 400 meter kvar till målet var det jättetrångt, var på en man förtvivlar tar sig fram likt en slalombacke (där vi var markörerna ungefär), jag stöter då ihop med en kvinna mot min vilja (naturligtvis). Jag säger förlåt och bjuder på ett leende. Ett sånt där "det var inte mitt fel-leende och nu jäklar kämpar vi den sista biten ihop". När jag sedan springer om henne så känner jag två händer på min rygg som PUTTAR MIG hårt framåt. Så nära att jag handlöst höll på att ramla. Jag blev så jäkla arg! "Va fan gör du? Är det första gången du springer eller?", var det enda jag fick ur mig, med gråten i halsen. Hon muttarade nått. DET ÄR LIKSOM SÅNT SOM HÄNDER- MAN FÅR SAMSAS OM PLATSEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tyckte det var så fräckt.
Såg tyvärr många sådana händelser bland andra under loppet. Under all kritik om ni frågar mig.
Men tummen upp för glädjen bland många löpare, åskådare, mycket trevliga funktionärer, eventet som helhet och vädret, fin medalj, samt mitt sällskap!
Kanske var mina känslor och upplevelse av detta lopp bara en tillfällighet eller ej. Omöjligt att svara på. Men i det hela är jag nöjd. Sprang på 1:52. Kändes som jag skulle springa på en snabbare tid, men jag gjorde verkligen mitt bästa. Det var blåsigt, backigt och mycket folk men höll ett jämt tempo ändå (även fast det inte kändes så, när man sakta ner otaliga gånger) med en snitt km-tid på 5.21 och det var kul!
Idag är benen oförskämt fräscha och känner mig rätt så pigg.
3 veckor till Marathon. 20 dagar kvar. Snart börjar den riktiga uppladdningen inför den. Känslor inför den idag: Det är en LÅNG distans... :)
Nu ska jag snart in till Emelie, vi ska landa under solen i Tivoliparken för lite fika.
Njut av resterna av denna helg!!
Tack för alla mina kommentarer här på bloggen, via SMS och på Facebook. Jag gillar er!!!!
Kram
Piggelin i bilen, INTE. Men jag blev piggare efter kaffet!
Smaskig sallad till lunch. Det enda nyttiga denna dag. Fyllde på kalorifölusten med några (hihi!) kexchoklad och fetaste mealet på Burger King sen till middag. "All in" med burgare, pommes och cola! Fint det :)
"Mats" var mitt namn för dagen. Tack vare han fick jag starta i startgrupp 12!
Bara en del av mina grabbar under dagen, Jocke. Glömde bort att ta kort över lag denna dag. Men vi hade så kul hela resan! Jocke premiär-sprang även denna distansen, på 2.00 blankt. Starkt jobbat!!
Lite mellantider för de som är intresserade :)
Medaljen är MIN! :)
På väg hem bland tusentals andra (ca 65.000 som sprang igår..!! Galet!)
Nöjd över dagen. Trötta ögon och sega muskler stapplade vi oss hemåt i skymningen.
Lite sparsamt med bilder av gårdagen.
Tack Magnus, Jocke, Jonas och Alec för dagen!!
Tröööött efter en lång dag!
Publicerat: 2012-05-12 Kl: 23:47:30 | I kategori: Träning & Motivation | 2 kommentarer
Nu är jag hemma igen efter en lång dag minst sagt!!
Rapport om loppet kommer imorgon, nu måste jag bara sova! Tiden blev 1:52.
Det har varit en bra dag!!
Men ömma muskler säger hon god natt!
Kram!!
Dags för Varv!
Publicerat: 2012-05-12 Kl: 09:42:29 | I kategori: Min dag | 4 kommentarer
God morgon!
Nu sitter jag i bilen på väg upp till goa Götebooooorg! Favoritfrukosten är i magen, väskan är packad och matsäck är med :) bara känslan och motivationen som också ska med.. Är
både seg och trött nu..Men den kommer!
Uppladdning i form av arbete igår till 22.30 var väl inte det bästa kanske.. Men men! Väl på plats så!!
Här i bilen sitter jag med grabbarna, och det snackas löpning, utrustning, gamla minnen från lopp och förväntning inför dagens utmaning.
Hör av mig mer sen!
Kram
Sömnlös?!
Publicerat: 2012-05-11 Kl: 06:35:30 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
Vad är det här för skämt?!!!!!!! Inte många timmar jag sovit inatt. Precis som inte jag behöver det inför de kommande dagarna...!!! Ser på Nyhetsmorgon nu, att det är fler som har svårt för att sova. Brukar inte ha det, men inatt snurrade jag runt varv efter varv i sängen... Grrrr!
Fler som har problem med det?
Nu på morgonen ska jag ha mittbedömning och min handledare ska säga sitt om mina första veckor och jag ska redovisa ett litet arbete jag gjort för min universitetsadjunkt. Hoppas hoppas det går bra!!
Efter det lite vila, packning och sen jobb på akuten ikväll. Imorgon bär det av till Göteborg!
God morgon på er vänner!!
Kram
Rätt inställning!
Publicerat: 2012-05-10 Kl: 12:17:00 | I kategori: Träning & Motivation | 0 kommentarer
Inga genvägar. Back to basic. Lyssna på kroppen, ät gott med variation och ha roligt under resan! Det är min egen väg i alla fall.
Kram!
Seminarium - check!
Publicerat: 2012-05-09 Kl: 20:08:55 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer
Ännu en sak att pricka av på min lista av utbildningen. Hade seminarium hela dagen igår. Det gick jättebra, fick bra feedback och ett bra resultat utan några kompletteringar eller så :)
Därmed också det allra sista arbetet (i alla fall det största av betydelse) och redovisningen i utbildningen gjort!
Är ju som person ganska sentimentalt lagd (det kan bland annat mamma bevisa med alla gamla kläder, papper eller andra saker som jag har genom åren samlat på och haft svårt att slänga...! "åh den här gamla stenen som jag hittade när vi var på semester...eh.. någonstans..." Som sedan ligger i en av tio stenhögar..
För andra ser de kanske likadan ut, men inte för mig :) nåja, jag skyller på det i alla fall! Haha!
Ikväll har jag varit på Challes sista pass (noooooo!!), kommer att sakna det som attan vännen! Hårt, högt tempo, ösigt.. Ja perfekt, med den bästa instruktören såklart!
Har inte tränat sen i lördags, så jag var rätt så sugen men, inte gick det lättare för det..!
Middagen bestående av kycklingwrap (kyckling, avokado, purjolök, tomat, vitlöksdressing i tortillabröd, svingott!!) ligger i magen. Nu är det hockey!! Och imorgon väntar : EN LEDIG DAG!!! Wohooooo!!!! = sovmorgon!
Kram
Det blir Göteborgsvarvet!
Publicerat: 2012-05-08 Kl: 20:40:00 | I kategori: Träning & Motivation | 4 kommentarer
Jomenvisst! Tack vare världens bästa Magnus Darin som ordnat både startplats och resa, ska jag för första gången prova på Göteborgsvarvet!
Detta ska bli en rolig upplevelse.
Med tre veckor till Stockholm Marathon så borde detta vara en bra marginal. Bestämde mig för att förra helgens pass (ca 26-27 km) blev det längsta distansen innan loppet. Blev lite kortare än jag tänkt mig, men träningen över lag är inte detsamma som förra året. Man får se till de förutsättningar man har. I år har min sista termin med skola, praktik och jobb varit första prioritet och tagit mycket tid och kraft. Men jag ligger snabbare km-tid än tidigare, så det kan gå väl ändå. Det är så jag motiverar mig själv i alla fall :)
Just detta lopp känns riktigt kul i alla fall, alla talar så gott om det. Så mina förväntningar är höga!
På lördag är det dags, wiii!!!
Göteborgsvarvet är ett av världens största halvmarathon-lopp och ska vara en riktig folkfest bland löpare och åskådare :)
Skit samma!
Publicerat: 2012-05-07 Kl: 13:02:44 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer
"godmorgon, godmorgooooon, hör fåglar sjunga glatt...". NEJ så värst trevlig var inte min morgon. Föreställ er detta: Det är tidig morgon ute, möter inte någon, solen skiner, lyssnar på bra musik, känner mig rätt så pigg. Jag är på väg till praktiken då en tillsynes söt liten fågel (mås...) flyger omkring vid mig. Trevligt tänkte jag. Nu jäklar tänkte den. Så vad händer? Jo, den skiter på mig!! PÅ MIG OCH PÅ MIN JACKA. Av alla ställen i hela världen... Tackar! TACKAR! Haha!
Bra start, nej. Men annars går det bra idag. Är fortsatt väldigt trött, så det blir lugnt idag utan träning. Behöver vila känner jag, samt förbereda mig inför mitt seminarium på skolan imorgon.
Ha en härlig dag!!
Kram
Segast!
Publicerat: 2012-05-06 Kl: 22:28:16 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
God kväll!
Seg, segare, Malin. Så känner jag mig ungefär. Tror inte jag har vaknat över huvudtaget idag...! :)
Såg att texten till inlägget försvann igår, det var bara bilderna som kom med. Vi hade i alla fall en trevlig kväll med god mat, häng och film. Passade mig bra med tanke på att jag skulle upp tidigt och jobba idag. Blev ett pass på akuten, som gick bra med tanke på så seg jag varit...
Också var det ju långpasset igår. Ja herregud... Vad ska man säga om det? En konstant och envis MOTVIND i 26-27 km. Det var som ett skämt, "nu ser vi till att Malin får motstånd genom hela passet..."
Jag slet som ett djur, kan nästan skratta när jag tänker tillbaka på det. Vinden gjorde att tårarna rann, snoret rann, sprang och sprang utan att känna att man ens kom framåt.. Alltså ni skulle sett mig. Jävla vind!
LITE LÄTT ILLAMÅENDE och aning trött när jag väl kom hem. Men efter mat och dusch kändes det bättre :)
Dags att ladda för sista veckan på boendet nu på praktiken. Nästa vecka ska jag vara i hemsjukvården, de resterande veckorna innan.... Examen :)
Visste inte vad jag skulle äta till middag ikväll, var inte sugen på något speciellt. Ni vet hur man känner sig när man är så trött. Så det blev lite "frukost mat". Bakade dinkelscones med havre och russin (goooda!), kokt ägg, skinka, haloumi ost, färsk frukt, te. Lagom och göttigt!
Till detta blev det såklart HANDBOLLEN där Kristianstad tog sig till SM-final. Shit så bra det var!
Hoppas ni haft en bra helg!!
Sov gott och en stor kram ska ni ha!
Långpass och tjejkväll
Publicerat: 2012-05-05 Kl: 21:08:09 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer
Soffan & jag
Publicerat: 2012-05-04 Kl: 21:26:21 | I kategori: Meningen med mitt liv | 1 kommentarer
Efter en full vecka, full dag och kommande full helg landar jag i soffan med dessa godingar!
Själv. Bara jag. I min lägenhet - Bästa sättet att ladda med ny energi. I LIKE.
Trevlig fredag på er alla fina!
Kram
Hoppas ni också myser ordentligt ikväll!!
Underbara dagar
Publicerat: 2012-05-03 Kl: 17:58:13 | I kategori: Livets fina ögonblick | 2 kommentarer
Här kommer lite bilder från den senaste veckans underbara dagar. Fika med vänner, fira av tentan som tar mig till examen, Valborg, Löpning, 1 maj avkoppling, grillat, naturen och solen.
012/img_6170_201062281.jpg" alt="" class="image" />
Mellanmål i solen
Publicerat: 2012-05-03 Kl: 15:12:26 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer
Dagen igår med arbete mellan 7-22 tog ut sin rätt nu, börjar bli lite sömnig.. Imorse var det bara på det igen, men som tur var fick jag även idag sluta tidigare.
Nyss hemkommen och myser med gott mellanmål i solen nu! GÖÖÖÖTT!
Kram!
Dubbelpass, javisst!
Publicerat: 2012-05-02 Kl: 18:59:26 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer
Heeej!
Är det sommar eller sommar i fina Kristianstad? Så varmt och skönt!!
Haft en bra dag på praktiken, fick sluta tidigt och allt. Perfekt, då kan jag ju sitta ute i solen och götta mig för att sedan gå på min favoritpass hos Challe på xercise.
Men sen ringde dom från akuten, där det tydligen var kris... Dom frågade om jag kunde hoppa in och jobba så fort som möjligt.
"Javisst" hör jag mig själv säga. Sen svor jag duktigt efter jag lagt på.. hallå, jag har jobbat sen 07! PÅ MORGONEN.
Men men bara Snabbt hem och vända, sen var jag här.
Tur att det är världens bästa jobb med underbara kollegor, vips så kändes det inte som man alls hade jobbar längre :)
Nu har jag intagit middag och njuter av en kopp kaffe.
Dags att gå in igen.
Så till er andra, NJUT AV DEN FINA SOMMARKVÄLLEN!!!!! och för er som har sämre väder, njut ändå :)
Kram
Sol och premiär!
Publicerat: 2012-05-01 Kl: 22:40:51 | I kategori: Min dag | 1 kommentarer
Hej vänner!
Hoppas ni hade en trevlig Valborg? Min var mycket bra. God mat och trevligt sällskap!!
Men lugnt blev det, var hemma tidigt. Och skönt var det idag. Segt att vara trött och eländig när det varit så fint väder.
Hemma nu efter en fantastisk dag!
Började med sovmorgon och frukost ute, yes både sol och värme var det. Sen var det dags för en heldag ute med Petra i Tollarp, där vi varit ute i solen, fikat, sprungit och grillat.
Premiär sprang i shorts (=SOMMARTECKEN för min del!) i en riktigt naturskön men väldigt kuperad 7,5 km.
Sen kom vi tillbaka till en näst intill perfekt middag med grillade godsaker. Med fantastiska tillbehör. Favoriten var lamm!
Lite fräknar rikare och mycket kraft samlade gör jag mig redo för en arbetsdag imorgon. Har haft en sån skön dag, att jag inte vill att den ska ta slut. Tack bästa Petra!!
God natt på er!
Kram!!
https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832251.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832251.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832251.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832251.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832741.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832741.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832741.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832741.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832770.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832770.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832770.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832770.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832885.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832885.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832885.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832885.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832936.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832936.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832936.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832936.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832968.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832968.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832968.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200832968.jpg" class="image">
https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200833546.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200833546.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200834444.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200834508.jpg" class="image">
https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200834560.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3279822/images/2012/pic_200834574.jpg" class="image">
