Lite från fina Östersund

Publicerat: 2012-09-24 Kl: 10:59:16 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer

Ögonblick när väl kameran fick följa med!

Instagram!

Publicerat: 2012-09-23 Kl: 14:19:32 | I kategori: Min dag | 1 kommentarer

Jag har precis skaffat Instagram! 
Vill ni följa mig, så gör det på: Systermalin
Enkelt att komma ihåg va? 
 
Kramen!
 
Hade gärna hängt på Starbucks i Prag nu igen :)

Flyter fram

Publicerat: 2012-09-23 Kl: 13:12:59 | I kategori: Min dag | 1 kommentarer

Det finns en anledning för att jag håller mig till löpning och dyl. Konstaterar efter gårdagen att boxning...ja det är inte riktigt min grej. Fy så roligt det måste sett ut när jag och Petra "boxades" :) Äh Det bjuder vi på. Spinningen och corepasset var utmärkt. Boxningen var också kul (läs: vi körde vår egen grej.. trög eller inte, men vi uppfattade inte alltid vad som skulle göras...haha!).
2 timmar var man minsann lite mör. OCH SÅ ÄVEN IDAG. Är lite trött i musklerna. Ska senare ut på ett lättare pass löpning. Lite skönt söndagspass hade jag tänkt mig. Annars myser jag på här hemma, pysslar med sånt man inte hinner med under veckan. Kaffekokaren går varm här hemma.
Gör ett avbrott snart när det är dags för en fika med en vän inne i stan. 
 
Vi åt gott på kvällen igår också och landade med en enorm godispåse framför Tv´n senare. Min Petra och  jag. Så mysigt med kvällarna nu för tiden. I skiftet på årstiden. 
Här ute är det så där höstigt ute. Älskar det. Alla fina färger kommer fram. 
 
Njut av Söndagen! Vilodag- remember?!
Kram

Lugn Fredag

Publicerat: 2012-09-21 Kl: 23:22:51 | I kategori: Min dag | 3 kommentarer

Haft en skön ledig dag. Inget speciellt inplanerat, mer än att jag skulle ta det lugnt. Har jag det? Jajemen. Ingen tvekan om det. Så skönt. Men en liten klapp på axeln ändå, för det blev ett intervallpass löpning. Sen kröp jag tillbaka upp i soffan. Mys.
Och filade på min nya plan :) Som jag snart ska berätta för er. Om det blir av. Men det tror jag nog att det blir. 
Nu har jag bestämt mig, och då brukar jag se till att det blir så. 
 
Måste snart hoppa i säng. Ska upp och träna imorgon med Petra. Mitt gym ordnar ett event:  Spinning- boxning- core i två timmar. Ska bli kul! Jag och Petra ska ha heldag imorgon. Kvalitetstid står på schemat.
Fina grejer det.
 
Om en vecka exakt, så sitter jag på nattåget till Berlin. Ska tydligen springa något lopp den 30:e... :) 
 
Hoppas ni har ordentligt Fredagsmys!! 
Kram
 
 
 
 

Löpning nej- vila ja!

Publicerat: 2012-09-20 Kl: 18:38:11 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer

DÅ GÖR JAG HELG. Fint de!
Efter fyra dagar på mitt nya jobb, känns det fortfarande bra. Härligt! Bortsett från att det är förvirrande, nya arbetsuppgifter, nya rutiner och nya sjukdomstillstånd. Ja ni vet...!
 
Den här är rolig. Har trott sedan, ja..jag fick schemat att jag skulle jobba natt helgen som kommer. Vilket har varit trist då det händer mycket. Men icke, är ledig. Jadå, ledig i tre dagar. Nattjobbet är inte förrän nästa vecka. DET GÖR INGET. Inget fel om det är på det hållet?!! Känner mig allmänt vimsig och förvirad bara :)
 
Bytte ut träningen mot väl behövd vila idag. Beslöt mig för att det skulle kallas återhämtning... :)
Däckade direkt och sov i 1,5 h. Nu gör jag mig redo för en helkväll hemma hos en av mina bästa tjejer, Emelie. Tyvärr för mig, men guld för henne, så flyttar hon (läs: lämnar mig..haha!) till Stockholm om någon vecka. Vill inte tänka på det än. Blir alldeles för känslomässigt påverkad av det. Men hon gör det rätta valet. Helt klart. 
 
Hoppas ni har en skön kväll! Gör det ni känner för, det är vi värda!!
KRAM

Lovar gott!

Publicerat: 2012-09-18 Kl: 20:18:40 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer

Hej alla fina!
 
Måste börja med att säga: Känns så roligt med nya jobbet! Vilket välkomnande jag fått. Blir alldeles rörd över att de är så glada att jag är tillbaka. 
Har gått över förväntan att komma in i jobbet också (Säger jag, min kollegor kanske tycker motsatsen...kanske har glömt hälften..haha!).
Började direkt och så även idag med att vara "sjuksköterska" med eget ansvar och egna patienter.  
Magkänslan är god. Mycket god. TACK FÖR DET!
Alla som känner mig, vet att jag är slav under magkänslan. För det mesta i alla fall. Det är en vägvisare som man ska ha respekt för. För min del stämmer den ofta.
 
Har haft mina pass ikväll. Älskar det!! Bra ös och duktiga kunder! Jag tar i minst lika hårt som dom, blir så peppade när dom sliter och tar i :) Tävlings-Malin :)
 
Kvällsjobb imorgon = Soooooovmorgooooon. Fiiiint!
 
kram!
 
 
 
 
 
 

Nytt jobb idag- dags för neurologen!

Publicerat: 2012-09-17 Kl: 13:33:45 | I kategori: Min dag | 5 kommentarer

Nu är jag tillbaka efter en underbar vecka i norr och huvudstaden. Har hunnit med så mycket kul!! Det bar en välbehövd ledighet. Glömde min sladd till kameran, så jag har ju inte kunnat visa er något. Inte för att jag varit särskilt flitig med bloggandet medans jag varit iväg...tyvärr! Har liksom inte hunnit med det.
 
Jag börjar ladda här hemma nu, för ska strax iväg till jobbet. Till mitt nya jobb. Börjar som sagt idag på ny avdelning, neurologen. Ska bli spännande!
Hunnit med ett löppass så här innan, i underbart väder!
 
Hoppas att ni alla har en fin dag, här skiiiiner solen!
KRAM
 

Hej från Östersund

Publicerat: 2012-09-09 Kl: 22:06:17 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer

Hej godingar!
 
Nu är vi på plats i Östersund Petra och jag. Härligt!
Tågresan gick snabbt och smidigt, (wii!) nattåg och dagtåg. Mysigt att resa tillsammans.
 
Igår blev det mest slapp hemma, en sväng till stan och sedan såg vi Hamilton på bio. Se värd om man gillar Persbrandt :) I övrigt..sådär. Men helt klart godkänd!
Med film (inklusive en del spontansovande i salongen...oooppss) och ett kilo godis senare (ungefär) var vi mer än redo att sova!
 
Dagen har bestått av en underbar dag i Åre! Träffade min släkt, åt utsökt god lunch på Åre Bageri som min farbror äger, shopping i byn- där Petra köpte säsongens snyggaste Peakjacka och fikade med min älskade Jonna och hennes Mattias, var några av dagens aktiviteter. Har ju hunnit med och visat mitt Åre idag för henne.
Är i princip uppvuxen i där då vi har släkt från pappas sida, så det blev mycket tid under barndomen i Åre.
Familjen hade lägenhet i byn, så de flesta helger under vinterhalvåret spenderades där.
Jag även flyttade dit under tre år, efter jag tagit studenten innan skåne lockade mer... :)
Haft en urhärlig dag!!
 
Imorgon väntar nya äventyr i fina norrland.
Hoppas att ni alla har det fint, och haft en härlig helg. Jag fortsätter min semester så länge :)
KRAAAAAM

Mot nästa utmaning!

Publicerat: 2012-09-07 Kl: 06:27:37 | I kategori: Min dag | 4 kommentarer

God morgon på er!!
 
Hoppas ni har fredagskänslan i er? JAG HAR!
Idag jobbar jag sista dagen på kirurgen, sen väntar nya äventyr på medicin/neurologen några våningar upp.
Lite vemodigt att sluta, då jag trivts underbart på kava, men full fart mot nästa utmaning helt enkelt.
Hade ju min slutpraktik där jag ska vara nu och trivdes bra med personalen där (Hej Emelie! :) )
 
Dags att cykla nu, det var visst något mer jag skulle göra ikväll...? 
Just ja: JAG ÅKER JU HEEEEEEEEEEEEEEEEM <3 Jippiii!
 
Önskar er en härlig dag!
Kram!
 

Endorfinerna och jag

Publicerat: 2012-09-04 Kl: 21:19:54 | I kategori: Min dag | 3 kommentarer

Wiiiii va kul det var och köra igen!!
Blev ett fartfyllt pass med ett härligt gäng! (Bra jobbat Agnetha, hihi!).
Bra energi, bra känsla, svettigt så in i..., bra musik, bra tryck... Ja, ni vet endorfierna..dom bara sprutade! Härligt!
Corepasset gick också bra, orkade mer än jag trodde... men ska göra vissa ändringar där. Lite pyssel blir det alltid när man kört igenom det för första gången. 
 
Har varit ledig idag och det jag drabbades av i förrgårsnatt måste helt klart ha varit någon form av matförgiftning, för jag känner inte av något alls idag. 
 
Är så där skönt pigg och nöjd. Kaffekoppen i handen halvliggandes i soffan. Tittar på kristallgalan, spanar för fullt på min bästa vän Mona som ska vara med!! Hon ska sjunga, så stolt över henne. 
Snart får jag äntligen träffa henne!!
 
Kram och ett stort leende från mig!
 
 
 
 
 
 

Hejdå eländet!

Publicerat: 2012-09-04 Kl: 01:03:09 | I kategori: Min dag | 4 kommentarer

Hej magsjukan. Eller HEJDÅ numera. Usch, fick nått eländigt i mig igår kväll. Kände sista timmen på mitt arbetspass riktigt illamående och ont i magen. Trodde först att det skulle över. Men icke, blev bara värre. Hann precis hem om jag säger så. Sen behöver vi inte tala mer om det tycker jag.
En lugn och stilla dag idag alltså. Men har varit "symtomfri" sen tidig morgon. Och nu känner jag mig rätt så "pigg".
 
Behövde sticka ner och handla lite nu ikväll. Skapade en kraftansträngning och gjorde slag i saken och gick till Maxi.
När jag ansåg mig va färdig med alla varor, kom jag på att jag skulle ha en sak till. Väl tillbaka är min varukorg BORTA. Men kul. Snurrar runt och överväger om en eventuell demensdiagnos kommit över mig.
Vart är korgen? Hade jag ingen med mig? Vad är det för dag..? Vem är jag? haha! osv. Letar verkligen överallt. När jag virrat runt, börjat skratta, blivit rädd över mig själv och så.. inser jag att jag helt enkelt får börja om. Orka. Nej helst inte. Men bara att göra det. Det värsta var jag att jag hade köpt lösgodis..haha! Min syster och jag väljer ofta godis med omsorg. Det är liksom inte bara att slänga ihop nått. Kan ju inte komma hem med en trist påse. Vi funderar verkligen på vad vi är sugen innan vi väljer... :)
 Fick ju såklart plocka ihop en ny :) "Jag har ju faktiskt varit sjuk". Ni vet alla dom där ursäkterna. 
 
Har skiftat lite på dygnet.. är jättepigg här! Ändrat om och fixat med mitt spinningpass som jag ska ha imorgon.
Är skitnöjd med musiken nu :) Är peppad för att köra som bara den!! Skulle kunna cykla ut till gymmet nu fötr att köra. Nästan...
Core-passet tror jag också blir bra. Kanske ändrar lite där med..perfektionist som man är!
Behöver sova nu. Gå och lägg dig Malin. Bums!
 
Sov gott därute alla fina!!
Kram
 
 

Ledig dag med regn- perfekt!

Publicerat: 2012-08-30 Kl: 13:39:46 | I kategori: Min dag | 3 kommentarer

Är ledig idag! Hela förmiddagen har regnet bara vräkt ner. Mysigt. Du kan man med gott samvete krypa upp i soffan med fina filten och gofika. Bakade frallor i morse och satt länge tillsammans med mitt älskade kaffe. Det blev en bra start helt enkelt.
Städning, tvätt och lunch efter det. Laddar för intervall pass ikväll tillsammans med två vänner. Är rätt så seg i benen, men får rycka upp mig och försöka hänga på i deras tempo ändå (lycka till). 
 
Innan dess måste jag fixa det allra sista inför besiktning av min gamla lägenhet. TRÅÅÅÅÅÅKIGT. Men bara att göra. Skjuter på det hela tiden. Ska bara tömma kaffekoppen så får jag väl ge mig iväg. 
 
Hoppas att ni har det bra runt om i Sverige idag!
Kramar!!
 
 
Till er!!!!!! :) 
 
 

Tillbaka till måndag

Publicerat: 2012-08-27 Kl: 13:37:53 | I kategori: Min dag | 3 kommentarer

Hej alla glada!
Hoppas ni haft en bra helg? Det har jag verkligen haft!
Njutit av de sista solstrålarna.. känns som om hösten snart kommer att komma.
 
Snart åker jag hem igen, denna gången tar jag med mig Petra upp till Norrland! :) Det ska bli kul att visa henne mitt Östersund och Åre. 
Vi åker om 1,5 vecka ungefär. Sedan stannar jag till i Stockholm på vägen tillbaka till skåne igen! 
Fattar ni, jag ska ha en veckas semester då!!!? YEY!! :)
Tycker ändå att sommaren gått rätt så snabbt, och har inte påverkats överdrivet mycket att inte vara ledig.
Man får gilla läget helt enkelt. 
Nu är det hög tid för mig att bege mig till jobbet.
Njut av kvällen och passa på att vara ute ni som kan!!
 
KRAM

Blötare

Publicerat: 2012-08-22 Kl: 23:44:52 | I kategori: Min dag | 0 kommentarer

 
Nu har jag ÄNLIGEN svarat på alla era fina kommenterarer. Ursäkta att det dröjt. Det långa uppehållet gjorde sitt. Men är så glad för er, så det var bara roligt. 
 
Är nu hemma efter ett bra kvällspass. Fina kollegor runt omkring mig, är så tacksam för det. 
 
I förmiddags tänkte jag gå ut för en promenad innan jag började. Kom ut, varmt och mulet - Helt okej tänkte jag.
Började gå en bit då himlen öppnade sig. VADÄRDETMEDDENHÄRSOMMARENOCHALLTREGN!!!!!!!!!!!???!!!
Jaha, bara att vända och gilla läget :) Behövde handla, så in på maxi totalt genomblöt. Folk omkring nickade och tittade så där "Åh, din stackare som du ser ut...", eftersom jag liknade en blöt katt.
Jag låtsades som ingenting, verkade oberörd. Haha! 
 
Har mycket roligt på gång framöver. Trivs bra. Gillar´t. 
Hoppas detsamma för er kära vänner!!
Kram!!
 
 
 
VIKTIGT
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Pigg i huvudet men seg i benen

Publicerat: 2012-08-21 Kl: 20:21:51 | I kategori: Min dag | 1 kommentarer

Hallåjaaa!
 
Hade en fin ledig dag igår och fick MASSOR gjort :) Var så effektiv att jag var helt slut på kvällen och stupade i säng. Riktigt utvilad på jobbet idag :)
Min vän Stefan lagade bland annat min bil, yey! 
Blev även ett lite längre pass löpning i skogsmiljö. riktigt fint sådant, så närvarande på något vis. Tjatar om att jag varit sjuk hela tiden, jag vet, men börjar bli lite nervig inför Berlin..
Det blev ett pass på 14 km, i helt okej fart. Hade mycket krafter kvar, fast jag höll där. 
 
Ikväll har det även blivit lite träning efter jobbet. Indoor-walking bjöds det på. Var så seg i benen!! Mjölksyra från första låten. Kul, då väntar ett helt pass i total slit. Gick ändå rätt snabbt, och det släpper ju ofta efter ett tag.
Med god middag i magen och lite dusch på det mår man bara fint!!
 
Sovmorgon väntar i morgon innan jobb på kvällen. Hoppas att ni alla har det gött därute!!
kram
 
 
ÄLSKAR KÄNSLAN EFTER TRÄÄÄÄÄÄNING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(Nåja, inte all träning... inte den när man kommer hem illamående, yr, uttömd och allmänt ostadig...men för det mesta i alla fall! haha!)

Löpning vs godis

Publicerat: 2012-08-19 Kl: 23:56:42 | I kategori: Min dag | 4 kommentarer

Hej där!
Borde sova så här dags. Men varför vaken? För att jag har sovit hela kvällen... 
Skulle ut på ett långpass löpning efter jag slutat. Men efter dagens pass på kava var jag lagom seg i skallen. Finväder och tropisk värme ute. Styrde därmed om cykeln, till Hemmakväll :) Köpte en stor påse godis, för att jag var så förbannat sugen. Klart man ska unna sig då :) 
Var ute en stund för att sedan inta soffläge hela kvällen lång.
Godiset satt som en smäck, tills det där obehagliga illamåendet och sockerkoma tillståndet kom över mig. Hatar det! Borde äta mer godis för att vänja mig, eller inte alls ör att slippa det...
Däremot är det heeeelt annat med choklad :) Det kan man lita på! haha!
Sov till och från i 1,5-2 timmar, tills mamma ringde. "Sover du?", "Jag? Nej!!".. VARFÖR SÄGER MAN SÅ, VARFÖR ERKÄNNER MAN INTE ATT MAN SOVER? :) Precis som om det är något att skämmas över. 
 
Ledig dag imorgon! Sååå härligt!! Börjar dagen med frukost hos fina Petra!
 
Blir så glad över era fina kommentarer, känns ännu roligare att vara tillbaka nu!
Kram
 
 
 
 
 
 

Snabba fötter i mörker

Publicerat: 2012-08-18 Kl: 19:05:16 | I kategori: Min dag | 2 kommentarer

Sitter här på jobbet och måste ju önska alla godingar LYCKA TILL PÅ MIDNATTSLOPPET IKVÄLL!!!
Vad jag vet är det, ni som springer ikväll:
Min bästa vän Mona
Min kära bloggläsare Malin
Fina vännerna Anna, Markus, Hanna, Elin, Sofia, Daniel. (Karin?)
Och alla ni andra såklart :)
 
(Ber om ursäkt i förväg till er jag missat att skriva upp!)
 
LYCKA TILL!!! KÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖR!
Åh, får de där härliga tävlingskänslorna i mig. Njut av tävlingen! Den är ju (förhoppningsvis!) snabbt över :)
Nu är det dags att återgå från min middag och in på avdelningen igen.
 
Ha en härlig lördagskväll alla fina!
KRAM

Först cykel, sen vila

Publicerat: 2012-08-17 Kl: 22:32:22 | I kategori: Min dag | 9 kommentarer

Tjena!
 
Ledighetsfiraren här :) 
Varit ledig idag tillsammans med ett soligt och fint väder!
(Kick) Startade dagen med ett cykelpass tillsammans med en kompis, Mårten. Det gick undan vill jag lova :) Han sa att vi höll en bra fart, men jag märkte nog att han tyckte att det inte gick så väldans fort emellanåt :) Enligt honom cyklade vi en sträcka på mellan ca 2,5-3 mil, på en timme. Det är fort för mig i alla fall! Kanske inte för han eller hans ironman-snabba vänner kanske...haha!
Sedan dess har det solats och fikats hela dagen lång. Och även fortsatt i det trevliga temat ikväll.
Förkylningen håller sakta på att släppa, gött! 
En jobb helg väntar. Hoppas ni gottar er ikväll vänner!!
Kram
 
 
Fredagsmys

I´M BAAAAAAAAACK!!! :)

Publicerat: 2012-08-15 Kl: 17:10:24 | I kategori: Min dag | 10 kommentarer

HEJ VÄNNER!!
 Nu är jag tillbaka ifrån ett långt (nåja, rätt så långt...!) oplaneat, sjukdomsrelaterat, ledighetsrelaterat, trötthetsrelaterat... uteblivande bloggande. 
Är för trist för er att babbla om det, men nu är jag här i alla fall. Nu är jag frisk och piggelin. Skönt!
Vet inte vart jag ska börja riktigt. Men trippen hem till Östersund var kanon, som vanligt. Lars Winnebäck var magisk. Helt fantastiskt.
På vägen hem blev jag kanonförkyld, och mer sjuk när jag väl var i Skåne igen... 
Jobbet rullar på. Träningen har stått stilla. Men jag mår bra. Mycket bra. Väldigt bra faktiskt :)
 
Hur mår ni?!! Jag har faktiskt saknat er! Hur har ni det i sommar?
 
Slänger i mig lite mat här, sen är det TRÄNING som gäller!! CX pass (les Mills variant på core) samt ett spinningpass efter det. 
Tog första löpsteget på nästan 3 veckor igår, kändes bra. Har inte tappat för mycket faktiskt. 
Lite kaffe hinner jag med nu tror jag också :)
Hej så länge!
 
Massa kramar!!!!
 

Så länge

Publicerat: 2012-07-28 Kl: 11:16:03 | I kategori: Min dag | 3 kommentarer

Hej vänner!
Här kommer ett livstecken från Östersund. 
Har det verkligen så bra här. Har hunnit med att ta en löptur i längdspåret, hängt på stan, grillat, fikat och igår lite hemmafest hos mina kära vänner. 
Det är faktiskt helt okej väder med, skulle bli regn men än så länge (peppar, peppar!!) är det uppehåll.
Nu är det dags att ta sig ner på staden och börja ladda inför kvällen :) Festivaldags minsann. Och den årliga festen hos Johanna och Anders. 
Hoppas att ni alla har en bra helg!!
Kram!
Tidigare inlägg Nyare inlägg